Ateliers bien-être adultes

Bienvenu.e, je suis Amandine Baptista, psychopraticienne spécialisée en Thérapie Cognitive et Comportementale. Je proposerai prochainement des ateliers bien-être destinés aux adultes souhaitant prendre un temps pour eux et mieux gérer le stress du quotidien. Ces ateliers s’inscrivent dans une démarche de prévention et de mieux-être, à travers des pratiques accessibles autour de la respiration, de la détente et de la régulation émotionnelle.

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Ateliers bien-être : respiration, détente et lâcher-prise

Inspirés des Thérapies Cognitives, Comportementales et Emotionnelles, les ateliers bien-être sont principalement centrés sur des pratiques de respiration, de détente et de régulation émotionnelle.

Ces pratiques visent à favoriser l’apaisement, la prise de recul et une meilleure écoute de soi, dans un cadre simple et progressif.

Les ateliers sont pensés pour des adultes qui souhaitent expérimenter des pratiques de bien-être dans une démarche préventive et un cadre collectif, sans s’engager dans un accompagnement individuel.

Aucun prérequis n’est nécessaire : les ateliers seront conçus pour être accessibles à tous. Découvrez-en plus dans la vidéo 👈

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Ateliers bien-être en cours de conception

Les ateliers bien-être sont actuellement en cours de conception.

Les modalités pratiques (formats, durée, lieux, dates) seront précisées prochainement, en fonction des besoins identifiés et des possibilités d’organisation.

Gardons le contact

Les objectifs des ateliers bien-être

Les ateliers bien-être ont pour objectif d’offrir un temps de pause et de découverte, permettant aux participants de mieux comprendre leur stress et de développer des ressources simples pour favoriser l’apaisement au quotidien. Ils visent notamment à : 

  • Mieux comprendre les mécanismes du stress et des tensions, afin de prendre du recul sur ce qui se joue au quotidien
  • Découvrir et expérimenter des pratiques de respiration et de détente, accessibles et facilement réutilisables
  • Favoriser l’apaisement mental et corporel, dans un cadre collectif sécurisant et bienveillant
  • Encourager une meilleure écoute de soi, de ses besoins et de ses limites, sans recherche de performance

Etre informé.e sur les ateliers

Vous souhaitez obtenir des informations sur les ateliers ? Vous pouvez utiliser le formulaire ci-dessous. Je vous répondrai dans les meilleurs délais.

Note : les ateliers s’inscrivent dans une démarche globale et collective de prévention et de bien-être. Ils ne se substituent pas à un accompagnement individuel lorsque celui-ci est nécessaire.

FAQ

A qui s'adressent les ateliers bien-être ?

Les ateliers bien-être s’adressent aux adultes qui souhaitent prendre un temps pour eux, mieux gérer leur stress et découvrir des pratiques simples de respiration et de détente. Ils sont ouverts à toute personne désireuse de travailler sur son bien-être au quotidien, sans prérequis particulier.

Non. Les ateliers bien-être sont accessibles sans engagement préalable dans un suivi individuel. Ils peuvent constituer une première approche ou venir compléter un travail personnel déjà engagé, selon les besoins de chacun.

Cela dépend des ateliers et de leurs thématiques. Les ateliers sont principalement centrés sur des pratiques de respiration, de détente et de régulation émotionnelle.
Les exercices proposés sont simples, progressifs et accessibles, afin de pouvoir être activés et réutilisés facilement dans le quotidien.

Non. Les ateliers bien-être peuvent compléter une démarche personnelle, mais ils ne remplacent pas un accompagnement individuel lorsque des difficultés plus profondes ou persistantes sont présentes.

Les ateliers sont actuellement en cours de conception.
Les informations concernant les formats, les dates et les modalités pratiques seront communiquées prochainement.
Il est possible de laisser ses coordonnées pour être informé·e de leur lancement.

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