STRESS PROFESSIONNEL : ATELIER DÉCOUVERTE

Vous souhaitez proposer à vos équipes et collaborateurs un temps utile, concret et engageant autour du stress professionnel ? Cet atelier nous apprend à décoder ce qui se joue réellement lorsque la pression monte et à développer les ressources nécessaires pour se préserver.

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  • ATELIER INTERACTIF
  • APPROCHE TERRAIN
  • OBJECTIF PRÉVENTION

OBJECTIFS DE L'ATELIER

Grâce à cet atelier, vos équipes repartiront plus riches des compétences suivantes :

🧠 COMPRENDRE

POURQUOI LE STRESS APPARAÎT

👓 DÉCODER

SES RÉACTIONS FACE AU STRESS

🔍 IDENTIFIER

SES DÉCLENCHEURS DE STRESS

🌻 DÉVELOPPER

DE NOUVELLES RESSOURCES

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AU PROGRAMME

Et si vous pouviez observer, presque en temps réel, les émotions, pensées et réactions qui apparaissent lorsque la pression monte ? Une manière concrète de comprendre son propre fonctionnement face au stress.

Pourquoi le cœur s’accélère-t-il ? Pourquoi devient-il plus difficile de réfléchir ou de prendre du recul ? Découvrez les mécanismes qui se déclenchent automatiquement lorsque nous percevons une menace ou un défi.

Pourquoi est-ce que je stresse alors que mon collègue, pas du tout ? Une même situation peut être vécue comme stimulante par certains et très stressante par d’autres. Découvrez les différents facteurs qui influencent cette perception.

Et si on vous disait que ce que vous voyez n’est pax exactement la réalité ? Nous observons tous le monde à travers des filtres construits au fil de notre histoire. Comprendre ces filtres permet souvent de mieux comprendre certaines réactions de stress récurrentes.

Certains en font presque trop, d’autres procrastinent devant la tâche. Accélérer, éviter, ruminer, contrôler, s’adapter davantage… Certaines réponses nous aident, d’autres entretiennent parfois la difficulté. Apprenez à les reconnaître.

Bonne nouvelle : le stress n’est pas une fatalité. Parce qu’il n’existe pas une seule façon de faire face au stress, découvrez les différentes ressources qui peuvent être mobilisées selon les situations rencontrées et les besoins de chacun.

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LE FORMAT

Entreprises, équipes, indépendants, réseaux professionnels, cet atelier est fait pour vous :

La durée

ATELIER DE 1h A 2H, EN FONCTION DE LA DEMANDE

Profils

SALARIES, MANAGERS, DIRIGEANTS, ÉQUIPES, ASSOCIATIONS, COLLECTIFS PRO

Evènements

FORMATION INTERNE, PRÉVENTION, SEMAINES QVT, AFTERWORKS, SÉMINAIRES D’ENTREPRISE

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Vous souhaitez proposer à vos équipes un temps de sensibilisation autour du stress professionnel ?

A travers échanges et exercices, cet atelier permet aux participants de mieux comprendre leur mode de fonctionnement face au stress. Mais aussi de découvrir les ressources qu’il est possible de développer pour se préserver.

Pour les managers, RH et responsables d’équipe, cet atelier offre également un éclairage utile sur les facteurs de pression vécus par les collaborateurs et sur les thématiques qui pourraient faire l’objet d‘actions de prévention.

Format court (1h30 à 2h), adaptable aux événements internes, semaines QVT, séminaires, réseaux professionnels et afterworks.

CONTACTEZ-MOI

Je suis à votre disposition pour toute demande d’informations supplémentaires.

Note : cet accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical ou psychiatrique. En cas de souffrance importante ou durable, pensez à consulter un·e médecin ou un·e psychiatre.

Email

Pour toute info complémentaire, écrivez à contact@amandinebaptista.com

Téléphone

Vous pouvez aussi me joindre directement ou laisser un message au 06.15.98.30.52

Adresse

Le cabinet pour suivi individuel se situe au 30c Rue des Moissons, 59520 Marquette-lez-Lille, France