WORKSHOP 1
S'AFFIRMER AVEC ASSERTIVITÉ
Ce workshop permet de développer une communication plus assertive pour s’affirmer avec clarté et fermeté, tout en préservant la qualité de la relation avec ses collègues, ses managers ou sa direction.
DIRE NON, POSER SES LIMITES ET EXPRIMER UN FEEDBACK
Dire non. Exprimer un désaccord. Demander ce dont on a besoin. Poser une limite lorsque la situation ne nous convient plus. Dans les relations professionnelles, ces situations peuvent vite devenir inconfortables. On évite, on accepte à contrecœur, on culpabilise… ou on attend d’être à bout pour réagir plus vivement qu’on ne l’aurait souhaité. Ce workshop vous permettra de repartir avec une méthode concrète et des repères simples pour oser davantage s’affirmer dans les situations professionnelles du quotidien.
LE PROGRAMME
Comprendre sa manière de communiquer
Identifier son style de communication et mieux comprendre ce qui peut nous conduire à éviter, nous effacer ou, au contraire, réagir avec agressivité.
Dire non et poser ses limites
Acquérir une méthode concrète pour formuler un refus, poser un cadre et rester ferme sans entrer dans une communication agressive.
Exprimer un feedback
Apprendre à défendre son point de vue et à exprimer une position différente avec clarté, même lorsque la situation est inconfortable.
Formuler une demande claire
Exprimer ses besoins et ses attentes de manière précise pour limiter les non-dits, les frustrations et les incompréhensions.
Préserver la relation
Trouver une posture qui permet de respecter ses propres limites sans perdre de vue son interlocuteur ou la qualité de la relation professionnelle.
LES OBJECTIFS
Comprendre les principes de la communication assertive.
Identifier les freins qui empêchent de s’affirmer sereinement.
Acquérir une méthode concrète pour dire non, poser une limite ou exprimer une demande ou un feedback.
TOUS NOS WORKSHOPS
Découvrez l’ensemble de nos workshops : des formats courts et interactifs pour sensibiliser et former salariés et managers aux enjeux du stress professionnel et de la santé mentale au travail.
FORMATS DES INTERVENTIONS
Sensibilisation, prévention, formations, accompagnements longs : tous nos workshops peuvent se décliner en différents formats pour répondre aux besoins précis de votre organisation et de vos équipes.
🎯 ATELIERS DÉCOUVERTE
Sensibiliser et ouvrir la réflexion : Un format court (1h) pour comprendre les mécanismes en jeu, questionner certaines idées reçues et repartir avec des clés de compréhension.
🎯 DEMI-JOURNÉES WORKSHOPS
Expérimenter une boîte à outils ciblée : Une demi-journée (3h) interactive pour approfondir une problématique et expérimenter plusieurs outils concrets adaptés à son quotidien pro.
🎯 ATELIERS THÉMATIQUES
Approfondir et développer de nouvelles compétences : Un format de 1 à 3 jours pour acquérir un ensemble d’outils et s’entraîner à les mobiliser à partir de situations professionnelles concrètes.
🎯 PARCOURS DE FORMATION
Personnaliser, expérimenter et ancrer : Un parcours progressif qui permet à chacun·e d’identifier ses propres difficultés et d’ajuster ses pratiques pour favoriser un changement durable.
ORGANISEZ VOTRE WORKSHOP
Vous souhaitez organiser ce workshop dans votre entreprise ? Échangeons sur vos besoins et les situations rencontrées par vos équipes.
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Je suis à votre disposition pour toute demande d’informations supplémentaires.
Note : cet accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical ou psychiatrique. En cas de souffrance importante ou durable, pensez à consulter un·e médecin ou un·e psychiatre.
Pour toute info complémentaire, écrivez à contact@amandinebaptista.com
Téléphone
Vous pouvez aussi me joindre directement ou laisser un message au 06.15.98.30.52
Adresse
Le cabinet pour suivi individuel se situe au 30c Rue des Moissons, 59520 Marquette-lez-Lille, France