WORKSHOP 4
PRÉVENIR L'ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL
Ce workshop permet de mieux comprendre les mécanismes de l’épuisement professionnel, d’en repérer les premiers signes et d’identifier les leviers qui permettent d’agir avant que la situation ne s’aggrave.
REPÉRER LES SIGNAUX AVANT QU'IL NE SOIT TROP TARD
L’épuisement professionnel ne survient pas du jour au lendemain. Il s’installe progressivement, à travers une succession de signaux souvent banalisés : fatigue qui ne disparaît plus vraiment, charge mentale permanente, difficultés à récupérer, perte de motivation, irritabilité ou sentiment de ne jamais en faire assez. Parce que ces changements sont progressifs, ils passent souvent inaperçus… jusqu’à ce que les ressources soient profondément entamées. Grâce à ce workshop, vous repartirez avec des repères concrets pour reconnaître les premiers signes d’épuisement, protéger ses ressources et agir avant que la fatigue ne devienne un état durable.
LE PROGRAMME
👉 Comprendre comment s’installe l’épuisement
Découvrir les différentes étapes de l’épuisement professionnel et comprendre pourquoi il se construit souvent de manière progressive et silencieuse.
👉 Identifier les facteurs de risque
Repérer les facteurs individuels et organisationnels qui peuvent favoriser l’installation d’un état d’épuisement lorsqu’ils s’accumulent dans le temps.
👉 Reconnaître les premiers signaux
Apprendre à identifier les manifestations physiques, émotionnelles, cognitives et comportementales qui peuvent traduire une diminution progressive des ressources.
👉 Comprendre ce qui entretient l’épuisement
Identifier les mécanismes qui conduisent parfois à continuer malgré la fatigue : surinvestissement, exigences personnelles, difficultés à lever le pied ou à écouter les signaux d’alerte.
👉 Renforcer ses facteurs de protection
Découvrir des stratégies concrètes pour préserver ses ressources, favoriser la récupération et maintenir un équilibre plus durable dans son activité professionnelle.
👉 Construire son plan de prévention
Identifier ses propres facteurs de vigilance et élaborer un plan d’action personnalisé pour prévenir l’installation d’un épuisement professionnel.
LES OBJECTIFS
Démocratiser l’éducation autour de la santé mentale au travail
Développer des stratégies de prévention adaptées
Accompagner les équipes avec bienveillance
Adopter une posture favorisant la prévention plutôt que la réaction
TOUS NOS WORKSHOPS
Découvrez l’ensemble de nos workshops : des formats courts et interactifs pour sensibiliser et former salariés et managers aux enjeux du stress professionnel et de la santé mentale au travail.
FORMATS DES INTERVENTIONS
Sensibilisation, prévention, formations, accompagnements longs : tous nos workshops peuvent se décliner en différents formats pour répondre aux besoins précis de votre organisation et de vos équipes.
🎯 ATELIERS DÉCOUVERTE
Sensibiliser et ouvrir la réflexion : Un format court (1h) pour comprendre les mécanismes en jeu, questionner certaines idées reçues et repartir avec des clés de compréhension.
🎯 DEMI-JOURNÉES WORKSHOPS
Expérimenter une boîte à outils ciblée : Une demi-journée (3h) interactive pour approfondir une problématique et expérimenter plusieurs outils concrets adaptés à son quotidien pro.
🎯 ATELIERS THÉMATIQUES
Approfondir et développer de nouvelles compétences : Un format de 1 à 3 jours pour acquérir un ensemble d’outils et s’entraîner à les mobiliser à partir de situations professionnelles concrètes.
🎯 PARCOURS DE FORMATION
Personnaliser, expérimenter et ancrer : Un parcours progressif qui permet à chacun·e d’identifier ses propres difficultés et d’ajuster ses pratiques pour favoriser un changement durable.
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Vous souhaitez organiser ce workshop dans votre entreprise ? Échangeons sur vos besoins et les situations rencontrées par vos équipes.
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Je suis à votre disposition pour toute demande d’informations supplémentaires.
Note : cet accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical ou psychiatrique. En cas de souffrance importante ou durable, pensez à consulter un·e médecin ou un·e psychiatre.
Pour toute info complémentaire, écrivez à contact@amandinebaptista.com
Téléphone
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